Interventies

Ik combineer neuroregulatie-methodes (ReAttach, ASITT) met praktische gedrags- en dagstructuurinterventies (inzicht, educatie, activiteitenopbouw, re-integratiecoaching). Alles is erop gericht dat jij weer grip krijgt op prikkels, energie en dagelijks functioneren.

🧠 Neuroregulatie & Prikkelverwerking

ReAttach

Kortdurende, niet-belastende interventie die helpt bij stress- en emotieregulatie, informatieverwerking en persoonlijke groei. Wordt vaak ingezet bij overprikkeling, vastzittende stressreacties en cognitieve vermoeidheid.

Je kunt verwachten: ontspanningsgerichte sessies met multisensorische input, werken aan veerkracht en betere stressrespons.

ASITT (Actieve Sensorische Integratie Therapie Traject)

Gericht op het verbeteren van sensorische integratie via houding-, bewegings- en prikkelregulatie. Zeer bruikbaar bij NAH, prikkelgevoeligheid, duizeligheid of cognitieve overbelasting.

We werken aan:

  • Begrip van zintuigverwerking en de invloed op je dagelijks leven.

  • Compensatiestrategieën voor slecht verdraagbare prikkels.

  • Gewenningsoefeningen om prikkels stap voor stap beter te verdragen.

  • Sensorisch activiteitenprogramma: wat vraagt een taak van jouw brein/lichaam?

  • Opbouw van dag- en weekstructuur passend bij jouw belastbaarheid.

🧩 Inzicht & Educatie

Inzicht in je dagelijks handelen

We brengen samen in kaart wat je doet, wat energie kost, wat klachten triggert en waar je kunt bijsturen. Dit maakt valkuilen zichtbaar en helpt terugval voorkomen.

Educatie over je klachten

Begrijpen = beter kunnen kiezen. Je krijgt uitleg over bijvoorbeeld vermoeidheid, overprikkeling, NAH, stress en herstel. Met kennis groeit zelfvertrouwen én regie.

📊 Structuur & Activiteitenopbouw

Activiteitenweger / Tijdschrijflijst

Je houdt (kort) bij waar je tijd en energie naartoe gaan. Ideaal om patronen te zien: doe je te lange blokken? Te weinig herstel? We gebruiken de data om slimme aanpassingen te doen.

Graduele activiteit (stapsgewijze opbouw)

We bouwen activiteiten doelgericht op: kleine haalbare stappen → bestendigen → uitbreiden. Zo vergroot je belastbaarheid zonder terugval.

💼 Re-integratie & Werk

Re-integratiecoaching

Voor wie terugkeert naar werk of studie na burn-out, NAH, post-COVID of langdurige uitval. We stemmen taken, urenopbouw, pauzemomenten en prikkelmanagement af met jou (en indien gewenst werkgever/arbodienst).

Doel: duurzaam terug aan het werk met realistische belasting én voldoende herstel.