Lifestyle
Hoe ziet jouw dag eruit? Heb je ruimte voor wat je energie geeft – of bestaat je week vooral uit moeten en doorgaan? Wanneer heb je voor het laatst écht iets gedaan waar jij van oplaadt?
Bij Ergotherapie Eenhoorn kijken we samen naar jouw leefstijl: je dagelijkse routines, energieverdeling en balans tussen inspanning en herstel. Want veel klachten ontstaan of blijven bestaan doordat we te lang over onze grenzen gaan – lichamelijk, mentaal of emotioneel.
🧩 Waar we naar kijken:
– Plan je alleen verplichtingen, of ook oplaadmomenten?
– Hoe verdeel je je energie over werk, gezin, vrije tijd en herstel?
– Wat doe je uit gewoonte, en wat vanuit keuze?
Samen brengen we je patronen in kaart en leer je via praktisch advies, oefeningen en coaching hoe je jouw dag bewust(er) kunt inrichten – met meer ruimte voor wat jij nodig hebt.
🔺 De 3 pijlers van een gezonde leefstijl
Een duurzame leefstijl rust op drie samenhangende gebieden:
-
Lichaam – voeding, beweging, slaap, fysieke herstelmomenten
-
Psyche – mentale belasting, stressregulatie, zingeving
-
Spiritualiteit – leven naar je waarden, betekenis ervaren, verbondenheid
Wanneer één van deze pijlers onder druk staat, raakt je balans verstoord. Tijdens de leefstijlgerichte sessies zoomen we in op alle drie – op een manier die bij jóu past, en met oog voor jouw unieke situatie.
📩 Ben je klaar om met kleine stappen een groot verschil te maken in je energie, balans en dagelijks functioneren? Neem dan gerust contact op voor een intake of kennismakingsgesprek.